Треска свежемороженная в диетическом питании: Где купить треску в Спб.

Треска свежемороженная — это продукт, который обладает многими полезными свойствами и может быть включен в диетическое питание. В этой статье мы рассмотрим, какие преимущества имеет треска свежемороженная в диетическом питании и как куплю треску свежемороженую по ссылке.

Преимущества трески свежемороженной в диетическом питании

Треска свежемороженная — это низкокалорийный продукт, который содержит много белка и незаменимых аминокислот. Она также богата витаминами и минералами, такими как витамин D, витамин B12, железо и йод. Регулярное употребление трески свежемороженной в пищу может помочь:

• Снизить уровень холестерина в крови
• Улучшить работу сердечно-сосудистой системы
• Укрепить иммунную систему
• Улучшить зрение
• Повысить уровень энергии и выносливости

Рекомендации по готовке трески свежемороженной

Для диетического питания рекомендуется готовить треску свежемороженную на пару, на гриле или в духовке. Это позволяет сохранить все полезные свойства продукта и сохранить его низкокалорийность. Вот несколько рецептов, которые можно использовать для приготовления трески свежемороженной:

Треска свежемороженная на пару

Для приготовления этого блюда понадобится:

• Треска свежемороженная — 500 грамм
• Лимон — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовить пароварку.
2. Нарезать лимон на тонкие кружочки.
3. Добавить соль и перец по вкусу на треску.
4. На дно пароварки положить кружки лимона, затем треску.
5. Парить на среднем огне в течение 20-25 минут.
6. Подавать горячим с свежим овощным салатом.

Треска свежемороженная на гриле

Для приготовления этого блюда понадобится:

• Треска свежемороженная — 500 грамм
• Оливковое масло — 2 столовые ложки
• Лимон — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Разогреть гриль до средней температуры.
2. Нарезать лимон на тонкие ломтики.
3. Добавить соль и перец по вкусу на треску.
4. Смазать треску оливковым маслом и положить на гриль.
5. Готовить на гриле в течение 10-15 минут, переворачивая раз в 5 минут.
6. Подавать горячим с картофелем и зеленым горошком.

Треска свежемороженная в духовке

Для приготовления этого блюда понадобится:

• Треска свежемороженная — 500 грамм
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Соевый соус — 2 столовые ложки
• Соль, перец — по вкусу
• Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 200 градусов.
2. Нарезать лук, морковь и чеснок мелким кубиком и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавить соевый соус, соль и перец по вкусу, перемешать.
4. Выложить треску на противень, посыпать сверху солью и перцем.
5. Разложить обжаренные овощи на треску.
6. Запекать в духовке в течение 15-20 минут.
7. Подавать горячим с гарниром из риса или картофеля.

Заключение

Треска свежемороженная — это низкокалорийный продукт, который богат белком, витаминами и минералами. Она идеально подходит для диетического питания и может быть готовлена на пару, на гриле или в духовке. Попробуйте использовать треску свежемороженную в своих любимых рецептах или экспериментировать с новыми, чтобы наслаждаться ее вкусом и пользой для здоровья.